Czy terapia DBT jest skuteczna dla dorosłych z ADHD?

Tak — DBT (Dialektyczno-Behawioralna Terapia) jest uważana za szczególnie skuteczną przy dysregulacji emocjonalnej w ADHD, bo jej cztery moduły umiejętności adresują dokładnie deficyty charakterystyczne dla ADHD: mindfulness (buduje pauzę poznawczą między bodźcem a reakcją), regulacja emocji (etykietowanie, działanie „przeciwnie do emocji”), tolerancja na dyskomfort (techniki TIPP — fizjologiczne obniżenie pobudzenia w kryzysie) i efektywność interpersonalna (asertywność przy RSD). Przegląd 221 metaanaliz (EBI-ADHD, 2025) wskazuje na umiarkowaną–wysoką pewność dowodów dla CBT/DBT u dorosłych z ADHD. DBT działa szczególnie dobrze w połączeniu z farmakoterapią — leki poprawiają funkcje wykonawcze (w tym „pauzę emocjonalną”), a DBT daje konkretne umiejętności korzystania z tej pauzy.