Które aplikacje mindfulness są najlepsze dla ADHD?
#adhd
#terapia
#leczenie
#mindfulness
Headspace i Calm (angielski) mają dobrze zaprojektowane programy dla początkujących z krótkimi sesjami. Po polsku: Meditopia lub Spokój. Ważne: aplikacja z przypomnieniami push pomaga przy ADHD utrzymać regularność.