Jakie śniadanie jest dobre przed lekiem ADHD?
- #adhd
- #styl-zycia
- #dieta
Bogate w białko (20–30 g): jaja (scrambled, omlet), twaróg z warzywami, ryba wędzona, jogurt grecki z orzechami. Do tego pełnoziarniste pieczywo lub owsianka. Unikaj słodkich produktów — destabilizują glikemię właśnie wtedy, gdy lek zaczyna działać.