Co jeść przy ADHD żeby się lepiej koncentrować?
- #adhd
- #styl-zycia
- #dieta
Białko na śniadanie (jaja, nabiał, chude mięso), węglowodany złożone przez cały dzień (pełne ziarna, warzywa), tłuste ryby 2–3 razy w tygodniu. Unikaj przetworzonej żywności z barwnikami E102/E110/E122.