Ile omega-3 brać przy ADHD?
- #adhd
- #styl-zycia
- #suplementy
- #dieta
500–1000 mg EPA dziennie — to frakcja EPA, nie łączna ilość oleju rybnego. Wiele suplementów omega-3 zawiera 180 mg EPA na kapsułkę, więc konieczne jest sprawdzenie etykiety. Efekt po 8–12 tygodniach regularnej suplementacji.