Jaki sport jest najlepszy dla osoby z ADHD?
- #adhd
- #styl życia
- #sport
- #ćwiczenia
Najlepiej: dyscypliny wymagające skupienia i szybkich decyzji — sztuki walki, tenis, pływanie, wspinaczka. Dobre też: HIIT, poranny bieg, taniec. Sporty monotonne (np. długi jednostajny bieg) są trudniejsze do utrzymania przy ADHD.