Dlaczego osoby z ADHD tak późno zasypiają?
- #adhd
- #sen
- #dsps
- #bezsennosc
DSPS (zespół opóźnionej fazy snu) dotyczy ok. 75% dorosłych z ADHD. Wynika z neurologicznego przesunięcia zegara biologicznego: melatonina jest wydzielana z opóźnieniem, mózg jest aktywny do późna i biologicznie nie jest gotowy do snu o “normalnych” godzinach. To nie jest preferencja ani “lenistwo wieczorne” — to dysregulacja rytmu dobowego o podłożu neurobiologicznym.