Czym jest DSPS i jak go rozpoznać?

DSPS (Delayed Sleep Phase Syndrome) to zaburzenie rytmu dobowego polegające na przesunięciu zegara biologicznego do przodu — naturalne zasypianie o 1–4 w nocy i naturalne budzenie się o 9–12. Rozpoznaje się je gdy: zasypianie po “normalnych” godzinach jest łatwe i sen jest dobry, natomiast zasypianie o wcześniejszych godzinach jest trudne lub niemożliwe przez dłuższy czas.