Jak radzić sobie z ADHD w pracy?
- #adhd
- #styl-zycia
- #praca
- #organizacja
Słuchawki z NC (eliminacja hałasu open space), 3 priorytety dnia na kartce, Pomodoro przy skupionych zadaniach, podział projektów na mikrozadania, alarmy 15 min przed spotkaniami, pisemne potwierdzanie ustaleń. Farmakoterapia (jeśli wskazana) znacząco poprawia efektywność — i jest ważnym elementem strategii zawodowej.