Dlaczego osoby z ADHD mają problemy ze snem?

Problemy ze snem wynikają z neurobiologicznej trudności z “wyłączeniem się” mózgu ADHD wieczorem, opóźnionego wydzielania melatoniny (chronotyp nocny) i skłonności do hiperfokusu na nocne aktywności (serial, gry). 70–80% dorosłych z ADHD zgłasza trudności ze snem. Strategie: stała pora snu, eliminacja ekranów >1h przed snem, melatonina jako wsparcie farmakologiczne, leczenie ADHD (które pośrednio poprawia sen).