Czym jest task paralysis w ADHD?

Task paralysis to dosłowna niemożność rozpoczęcia zadania mimo chęci i świadomości obowiązku. Różni się od lenistwa tym, że osoba chce wykonać zadanie, ale “coś ją blokuje” — jest to dysfunkcja inicjowania wynikająca z niewystarczającego dopaminowego “sygnału startowego” w korze przedczołowej. Skuteczne strategie to body doubling, timer, eliminacja pierwszego progu (“tylko otworzę plik”) i zewnętrzna nagroda za samo rozpoczęcie.