Jak nie przerywać innym gdy mam ADHD?

Technika 10 sekund jako ćwiczona pauza. Świadome skupienie uwagi na rozmówcy (“muszę słuchać aż skończy, moja myśl poczeka”). Zapisanie myśli zamiast jej wypowiadania (“jeśli jest ważna, zapiszę i powiem gdy będzie właściwy moment”). Informowanie bliskich o tym wzorcu: “Proszę, powiedz mi gdy przerywam — staram się nad tym pracować”.