Jak kontrolować wybuchy złości przy ADHD?

Techniki prewencyjne: identyfikacja triggerów, dbanie o sen i odżywianie (niedobór snu dramatycznie obniża próg reaktywności). W chwili wybuchu: wyjście z sytuacji (“przerwa 10 minut”), głęboki wolny oddech, technika “10 sekund zanim zareaguję”. Długoterminowo: CBT dla ADHD z komponentem regulacji emocji, mindfulness jako regularna praktyka, leczenie farmakologiczne.