Co to jest sieć DMN i jak wpływa na ADHD?

Sieć trybu domyślnego (Default Mode Network, DMN) to sieć obszarów mózgu aktywna podczas odpoczynku, błądzenia myślami i autorefleksji. U zdrowych osób wyłącza się automatycznie, gdy mózg angażuje się w zadanie wymagające skupienia — u osób z ADHD ten mechanizm jest zaburzony i DMN pozostaje zbyt aktywna nawet podczas pracy.

Skutkiem jest nieustanne pojawianie się myśli niezwiązanych z aktualnym zadaniem, trudność z pozostaniem „tu i teraz” i subiektywne poczucie rozproszenia lub nudy. Badania fMRI wykazały, że właśnie dysfunkcja przełączania między DMN a siecią uwagi (DAN — Dorsal Attention Network) jest jednym z kluczowych neurobiologicznych mechanizmów leżących u podłoża ADHD. To wyjaśnia paradoks hiperfokusu: gdy temat jest wystarczająco angażujący, DAN przejmuje dominację i skutecznie blokuje DMN — co pozwala osobie z ADHD skupiać się przez wiele godzin bez przerwy.